女性特有のお悩みである生理痛。
頭痛、腹痛、イライラ、倦怠感、眠気など症状は様々です
が、一番聞かれるのは子宮周りの痛みです。
人によって痛みはそれぞれで、日常生活に支障ない人もいれば、まともに動けない人もいたりと様々です。
そんな中でも、生理痛がひどいのはなぜでしょうか？
⒈痛いのはなぜ？
①血が流れないと痛い
②血は低温で固まる
③体温が低い
そもそも生理ってなんで痛いんでしょう？
皆さんも腕とか足とかをどこかにぶつけて
内出血ってた経験ないですか？
子供の時って頻繁にどっかにぶつけてましたよね
なんであんなにぶつけてたんだろう・・・・笑
その時内出血したところってジンジンして痛かったですよね？
そう、生理痛はこれと
おんなじなんです
確かに生理中は出血してるんで子宮の中で内出血が起きてるのと同じ状態。
ジンジン、ズキズキが起きてしまうってわけです。
しかも、ぶつけた時の内出血も大きければ大きいほど痛みはひどくなりますよね。
それと一緒で、出血量が多ければ多いほど生理期間中の痛みもひどくなります。
そして、痛いのは血がとどまっている時なんです。
当たり前ですが、血は私たちの体全身を駆け巡っているのに内出血の時だけ痛くなるのはなんででしょう？
それは、血が流れないってことが痛みにもとになるからなんです。
内出血も血が流れずに止まるからズキズキするわけです。
生理痛も一緒で、
体の外に出ていかなきゃいけない血がとどまっているから痛みが出てしまうってことなんです。
ってことは
生理中の血を体から速やかに出してあげたらいいんですが・・・・
②のように女性は体温が低い方が多い！
これが生理痛を悪化させています。
私たちの血は低温で固まる特性があります。
体から出ようとする血は冷たいものに触れるとどんどん固まろうっとします。
これを凝血っていいます。（血気術・爆血じゃないよ！？）
そう、生理中にレバー状にドロっとなってるものが混じってる人は体温が低い可能性大です。
ドロっとなった血は流れにくくなり、体から中々出ていけません。
流れない血は痛みを伴うので、
どろどろの血が混じる方ほど生理痛がひどくなってしまうんです。
体温が低いと、生理中に体から出ていく血が絡まりやすく体から出ていけないから痛みをひどくしてしまっているってことになります。
⒉痛みを和らげるには？
①冷たいものを食べない
②体を冷やさない
③子宮を温める
生理中の痛みの原因はわかりました
そしたらどやってこの痛みを和らげていくかをご紹介します。
根本的な原因は
生理中の体から出ていかなきゃいけない血が固まって出ていかなくなってしまうことです。
そう体が冷えてるってことが原因です。
要は冷え性なんです。
体の冷えをとってあげれば和らげることができます。
こんな生活スタイルじゃないか見直しましょう
①冷たいものをよく食べている方は要注意
氷の入った飲み物やアイスなど冷たい食べ物を好んで食べると体の芯から冷えます。普段の生活でよく食べる人はなるべく控えましょう。
②体を冷やさない
めっちゃ普通のことです(笑)
体の熱が奪われなければ冷えません
でも意外にできないんですよね。
おしゃれが好きだから、肌の露出が多い服とかきてませんか？
エアコン効きすぎのところにいませんか？
女性の体は本当にデリケート
些細な刺激も体の冷えにつながるんです。
③子宮を温めるのもものすごく当たり前です。
痛い原因の箇所は子宮ですから、ここが温かくいれば痛みは和らぎます
服装や下着でお腹あたりを覆えるようなものがあればいいですよね。
⒊改善方法
①飲み物は温かいもの
②湯船に浸かる
③温活を習慣にする
①温かいものを飲む
これは私も普段から実践してます。
実は私も昔は、飲み物はキンキンに冷えたもの！！って人でした。
それが今では、お水は常温。
カフェとかでもホットのものを頼むように・・・・
人って変わりますね。
口にするものが変わるだけでも体の負担が全然違います。
最初はぬるい水なんてって感じますが飲み慣れると
こっちの方がスイスイ体に入ってきてるなって感覚になるのでぜひ実践してみてください。
②湯船に浸かる
エステを経営していたら本当は③の温活をオススメすべきなんですが、まずはお金をかけない改善方法をして試してください！
うちのお店でお客様とお話をさせていただくと1番多いのが
お風呂に入ってるけどシャワーのみの方が８割以上です。
理由を聞くと
・ひとり暮らしでユニットタイプでお湯をはれない
・忙しくて湯船に浸かる時間がない
・めんどくさい
など理由はさまざまです。
でもね、
生理痛などの治したいお悩みがあるならこの生活スタイルを見直しましょう。
毎月の痛みに耐えるって言うなら私も強く言いません。
でも悩んでらっしゃるからこれを読んでくださっているはず。
なら今の自分の生活が体を冷やす原因はなんなのか？を調べましょう。
これを改善しないことにはなんの解決にもなりません。
穴の空いたバケツに水を入れても永遠にたまらないのと同じです。
体が冷える根本的な原因を直さなければいくら温めても冷えたままなんです。
まずは、湯船に入るところから変えていきましょう。
あ、
水道代が高くなるからいやだって言うのもなしですよ！
水道代と高熱なんてたかが知れてます。
むしろ生理用品買って鎮痛剤買って、クリニック行ってって色々やってる方がお金かかってますよ！
自分の生活習慣を見直しても、どうにもならなかったら
③温活をプロに相談しましょう。
今のあなたでは解決できない問題は、プロに聞くのが1番です。
ネットで調べたら色々情報は出てきますが、それが本当にいいのかどうなのかわかりません。
そんな時は、実際にカウンセリングしてもらって自分にはどの温活が合うのかを診てもらいましょう。
当店では、実際温活プログラムで生理痛が劇的に改善した方がたくさんいらっしゃいます。
もちろん働いてくれているスタッフもその1人。
ぜひ、実際に聞いてみてください。
当店では、体の芯から温める
温活エステ
深部リンパトリートメントが1番のおすすめメニューです。
エステは体感商品ですからやってみないとわかりません。
まずは一度お試しください