緊急事態は解除されて2週間程度経ちましたが今度は「まん延防止措置」が発令されましたね。
桜の時期には、観光客の方が戻ってきていたかなって感じていたんですがかなり人が減ってしまいましたね。
特に関西は、変異型は流行っているようで特に気をつけるようにとのことのようです。
季節は春で温かくなってきてはいるものの
一生体調管理が必要になりますね！
ということで今回も、日常の習慣にして欲しい温活習慣ってことで私が普段どんな温活をしているか描きたいと思います。
もちろん今の私は、
スタッフにも、お客様にも呪文のごとく
「温活しろー！、身体を冷やすなー！、お風呂に入れー！」
と言いまくっているんですが
昔はそんなこと微塵も考えておりませんでした。
湯船に入る習慣もなく、
シャワーで済ませる毎日でした。
1人暮らしをしているとどうしても、一人暮らし用の家ってユニットバスが多いんですよね。
そうなると浴槽にお湯を貯めるってことがめんどくさいんですよね。
シャワーだけで済ましてしまっていてそれが習慣化していました。
社会人になって、身体を壊すまでの約10年間はシャワーのみの生活でした
身体を壊したことで、気がついたことは
健康がいかに大事かってことです。
やりたいことがあっても、体が自由に動かせなければ何もできません。
旅行に行きたい
映画に行きたい
ゲームしたい
美味しいものを食べたい
これって体が健康でなければ、できないんです。
これを読んでくださってる皆さんの中にも、幸いにも一度も大きな病気もなく健康で今までこられて方もいらっしゃるはずです。
大切なものは、失って初めてその大事さに気がつきます
私が健康を失って気がついたように・・・
私のことを知ってくださった方には、
同じような経験をしてほしくないので、日々身体を健康の大事さをお伝えしてます。
前置きが長くなりました、
今私が普段から行っている温活は
1,銭湯サウナにいく
2,身体を冷やす食べ物を食べない
3,身体を冷やさないインナーをきる
この3つを特に守っています。
私に実際にあったことがある方はご存知だと思いますが、
私、めちゃくちゃサウナが大好きなんです。
元々好きだったんですが、身体を壊していかに健康に過ごすかって事を勉強してさらに好きになりました。
お風呂とサウナには身体を若々しく健康に保ってくれる秘訣がたくさんあるんです。
2つ目が身体を冷やす食べ物を食べないっていうのは、
身の回りに食べもって溢れてますが、どんなものでできているかよく知らずに食べているってこと多いんですよね。特に食品添加物や保存料など体によくないものがたくさん含まれているものが身の回りには安く売られています。
こういうものが含まれている食べ物のは身体を冷やします。いかにこういう食べ物を食べない生活習慣にするか気をつけています。
最後が
身体を冷やさない、服装に気をつけてます。
これも、身の回りには、さまざまな衣類が売られてますがそれもきちんと調べて体にいいものかどうなのか判断しています。
衣類は、24時間365日、常に身につけるものですから衣類がよくないものだと体にも悪影響を及ぼします。
逆に、いいものを身につけるとそれだけで体は変化す流って事です。
こんな事を毎日少しずつ考えるだけで体を冷やさない生活習慣をつくれます。
これを身体を壊してから実践することで、約１年で
体温は常に36.5度を超えるようになりました。
たまに平熱が高すぎて、逆に検温に引っかかるんじゃないかって変な心配をしないといけないくらいです。
もちろん体調もよくて、病気もしなくなりました。
男性の私でこの変化を体感できているんですから、女性の皆さんはもっと変化を実感いただけるはず。
綺麗で健康な女性がもっと増えてくれること信じてます！
みなさまいつもありがとうございます！