ついに新年度が始まりましたね！
４月から新社会人ですって方もいらっしゃったので、社会人の世界にようこそ！
私が新社会人になった時とは、まるっきり別世界なんでしょうね・・・・
ZOOMでの面接とか、リモートで入社式とか初めての体験ばかりなんでしょうね。
慣れない新生活ですが、なれるまでには
３を意識するといいと言われてます。
3日
3週間
3ヶ月
3年
今思い返せば確かにそのあたりに嫌だなって感情が湧いてきてたな笑
初めての社会人生活も3週間もすれば慣れます。
これが習慣ですね。
そう何事も変化は苦痛が伴うもの
仕事だけじゃなく
温活も習慣なんです！！！
世の皆様は、体温が低い方がたくさんいらっしゃいます。
そんな身体をつくったのは、あなたの習慣なんです。
習慣って何気ないものですが、
私たちは７０％は習慣でできています。
寝ることや、歯を磨くこと、ご飯を食べること
お風呂に入ること、会社にいくこと、
全て習慣です。
体が冷えて体調が悪い、生理不順で辛い、生理が順調にこない、など悩みになります。
湯船に入らない方がなんと多いことか・・・
それで、体が冷えるっていうのは当たり前です。
これから暖かくなって来ると
体なんて冷えないでしょ！？って思われがちですが
そんなことはなくて
クーラーや薄着で結構冷えてるんです。
だからこそ、習慣として身体を温めるということが必要なんです。
1番簡単なのが
・湯船に浸かる
・肌を露出しない
・冷たいものを飲まない
これを実践するだけで全然違います！
しかもポイントは、
いつもしている習慣をちょっとだけ変えること
全く実践したことのないことをやるのは
めちゃくちゃ負担です。
そうすると継続できなくて三日坊主になってしまいます。
だから、今すでに行っている習慣をちょっとだけ変えるっていうのがポイントです。
お風呂に入る習慣はある→シャワーのみじゃなくて湯船に浸かる
服をきる習慣はある→長袖を着る・上着を一枚増やす
飲み物を飲む習慣はある→氷を入れないで飲む
こんな注意だけ温活が簡単に始めれるんです。
ちょっとした習慣の変化が積み重なるだけで大きな変化になります。