女性のキレイを応援したい

京都は連日暑い日が続いてますね。 みなさん体調崩したりしてませんか！？

クーラーを使って熱中症などならないように気をつけましょう。

涼しすぎる室内に長時間いると体の芯から冷えてしまい逆に体調不良を起こす可能性のあるので適温で過ごすのが大切。

毎日暑いからといってシャワーだけで済ましてしまうと夏バテしてしまいます。

夏バテしない方法は

・しっかり食事をとる

・温度変化に強くなる

・水分をしっかりとる

この3つをしっかり行うこと。

気温が暑いと私たちの体は 熱を逃がそうとうたくさんの汗をかきます。

汗をかく行為は意外にもエネルギーを使います。

でも栄養をしっかり摂っていなかったり、水分と摂っていないと 十分に汗をつくることができずに熱を逃がせず熱中症になってしまします。

そんなことにならないように普段から汗をかいて体温の調整ができる体づくりが必要です。

ぜひそのためにお風呂やサウナにしっかりと入って体調管理をしていきましょう。

そんなサウナを体感できるイベントを実施します。

スイカ割大会もしますご家族でご参加ください(!)